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Je m’arrête, je me pose.
Je prends le temps de retrouver mon corps, d’en ressentir les différentes parties, et sans m’attacher aux états et aux pensées qui me traversent, je reviens à l’écoute de mes sensations.
J’apprends à observer
Je relâche mes tensions, mes blocages, je contacte ma structure profonde, j’entre dans une détente de plus en plus grande.
Peu à peu je rencontre en moi la circulation du courant de vie, il me guide vers un mouvement qui se fait sans effort et qui me nourrit.
Je prends plaisir à laisser faire
J’expérimente la confiance dans ce mouvement naturel, et je m’y abandonne.
À l’écoute de la matière vivante de notre corps, de l’environnement impalpable qui
nous entoure.
Attentif au mouvement qui se développe à travers nous, à la moindre manifestation
qui apparaît dans l’espace.
Abandonné en toute confiance dans l’inconnu de l’instant, ouvert à notre intuition
créatrice, nous laissons l’improvisation se dérouler.
Nous réalisons, alors, que lorsque nous sommes dans la Présence, tout devient
facile, inspirant, porteur. Chacun est à sa juste place, totalement, lui-même, à la fois libre et conscient.
Dans l’espace, tout s’organise avec une cohérence étonnante, chaque individualité a
son importance et résonne avec l’ensemble.
L’improvisation permet à chacun de se rencontrer pleinement et de participer à
la manifestation du vivant à travers l’Acte de Création.
– L’apprentissage de : l’attention consciente, l’écoute des sensations, le relâchement profond, l’ancrage dans la structure osseuse, le développement du système tendino- musculaire, nous donne accès à un corps global, sensible, organisé dans son mouvement, élastique, dynamique.
– S’ouvrir à la perception de la matière vivante de l’espace, nous relie aux autres et à notre environnement et nous redonne le sens de l’Unité.
– Méditation,relaxation,massage,différents exercices sur des bases de pratiques martiales, technique Feldenkraïs.
– Improvisation face au regard des autres, seul, à plusieurs,
en silence, sur des musiques extrêmement variées ; avec l’ajout progressif de textes, objets, costumes.
– Temps de parole pour partager et intégrer.
– Ouvertures publiques organisées ponctuellement dans les groupes avancés.
